An Unbiased View of هرمون الاكتئاب عند الرجال
An Unbiased View of هرمون الاكتئاب عند الرجال
Blog Article
عاطفيًا، قد تشعر بالحزن أو الكآبة أو حدة الانفعال أو حتى اللامبالاة. جسديًا، ستضعف همة جسمك للغاية. وستشعر بالإجهاد. وسيضطرب نومك غالبًا. وستجد صعوبة في تحفيز ذاتك. وسيتغير تفكيرك أيضًا. ويمكن أن تجد صعوبة في التركيز. وستميل أفكارك إلى أن تكون أكثر سلبية. ويمكن أن تنقد ذاتك بقسوة، وتشعر باليأس والعجز تجاه الأشياء. وقد تفقد في بعض الحالات الرغبة في الحياة. سلوكيًا، ستجد أنك تريد التراجع والانسحاب بعيدًا عن الآخرين والأنشطة والمسؤوليات اليومية. تجتمع كل هذه الأعراض معًا لإبقائك عالقًا في دائرة الاكتئاب. وتختلف أعراض الاكتئاب من شخص إلى آخر. وتكون بعض الأعراض علامة على اضطراب أو حالة طبية أخرى. لذا يلزم تشخيص الحالة بدقة.
عادةً ما تحدث الاضطرابات نتيجة وجود خلل في الغدد الصماء المسؤولة عن إنتاجها، وأهمها:
هل تفكر في العلاج بالتستوستيرون ليساعدك على الشعور بأنك أصغر سنًا وأكثر حيوية عندما تكبر في السن؟ تعرَّفْ على المخاطر قبل أن تقرر.
كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية
الحصول على قدر جيد من النوم: يجب الاهتمام بالنوم جيدًا؛ لتفادي الشعور بالإجهاد والتعب الذي يؤثر على مستويات الهرمونات.
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟ ما الذي ترغبه منا لتحسين المحتوى الطبي؟
وهو ليس مماثلاً للاكتئاب الناتج عن الفقدان، مثل وفاة أحد الأحباب، أو حالة مرضية، مثل اضطراب الغدة الدرقية.
مشاعر الحزن، التي يُمكن أن تَشمل نوبات من البكاء دون سبب واضح
ربما يكون السبب وراء بعض هذه العلامات والأعراض ناتجًا عن عوامل أخرى، منها الآثار الجانبية للأدوية وانقطاع النفس الانسدادي النومي ومشكلات نور الغدة الدرقية وداء السكري والاكتئاب.
تغيير نمط الحياة: يساهم اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، ووضع روتين محدد للنوم في التخفيف من الاكتئاب عند الرجال وعلاجه.
فقد يتسبب الضغط من الأقران والتوقعات الأكاديمية والتغيرات الجسدية كثيرًا من التقلبات المزاجية لدى المراهقين.
عدم الشعور بالسعادة أثناء ممارسة الأنشطة التي طالما استمتعوا بها.
فكر في الحصول على علاج صياني طويل المدى للمساعدة على منع انتكاس الأعراض.
يمكن أن يحدث الاكتئاب السريري لأي شخص من أي عمر بما في ذلك الأطفال. ومع ذلك، حتى إن كانت أعراض الاكتئاب السريري حادة، فعادةً ما تتحسن من خلال الاستشارات النفسية أو الأدوية المضادة للاكتئاب أو كلتيهما معًا.